Jedes Jahr an Silvester nehmen sich unzählige Raucher ganz fest vor, im nächsten Jahr mit dem Rauchen aufzuhören. Die allerwenigsten von ihnen schaffen es allerdings, diesen Vorsatz auch tatsächlich in die Tat umzusetzen. Es ist auch wirklich nicht einfach, das Rauchen aufzugeben, besonders, wenn man jahrelang geraucht hat. Dabei gäbe es gute Gründe, die Finger von den Zigaretten zu lassen. Der beste Grund ist die eigene Gesundheit, die sich darüber freuen würde, wenn man sie nicht länger mit dem giftigen Nikotin vergiftet.
Nichtraucher werden durch Pflaster:
Mithilfe der Produkte der Marke Nicotinell ist es möglich, zum Nichtraucher zu werden. Für Menschen, die viel rauchen, ist das 24-Stunden-Pflaster geeignet, das man über 9 bis 12 Wochen anwendet und sehr leicht zu benutzen ist. Die Wirkungsweise kann man so verstehen, dass die Pflaster Nikotin absondern und dadurch die Abhängigkeit mit fortlaufender Dauer verringert wird.
Wer nur ab und zu zum Glimmstängel greift, für den sind die Kaugummis dieser Marke sinnvoll, welche die Symptome des Entzuges nicht so stark spüren lassen. Alternativ zu den Kaugummis gibt es Lutschtabletten, welche ebenfalls für diejenigen Raucher passend sind, die nur gelegentlich rauchen.
Nichtraucher werden – weitere Tipps:
Nach der letzten Zigarette sollte man eine Beschäftigung für den Mund suchen, Bonbons oder Lutscher können helfen. Für die Hände lohnt es sich, einen Antistressball oder etwas Ähnliches zum Kneten anzuschaffen. Eine gute Idee ist es, den Entschluss, zum Nichtraucher zu werden, im Freundeskreis bekannt zu machen. Damit setzt man sich selber unter Druck und bringt die nötige Motivation auf, da man ja nicht als Loser dastehen möchte. Man kann auch die Nahrungsaufnahme umstellen und mehrmals am Tag eine kleine Mahlzeit einnehmen. Damit sorgt man für Beschäftigung und die eventuell als Entzugserscheinungen auftretenden Hungerattacken können dadurch verhindert werden.
Fazit: Es lohnt sich, die Zigaretten zu verdammen und nie wieder zu rauchen. Man lebt nicht nur gesünder, sondern spart auch noch eine Menge Geld.
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